2026年暑假上海西点好习惯AI夏令营
7天/14天精英女兵体验营

成就独立、自信、勇敢、优雅的女孩，敢于选择自己的人生，清晰知晓内心所求，秉持正确价值观、道德观与处事原则。西点精英女兵特训营，汲取众多优秀女性成长案例精髓，专注塑造女孩“独立、勤奋、健美、睿智”四大核心特质，以军事化管理重塑行为习惯，融合安全教育、礼仪教养、心理素质提升，助力每一位女孩成长为有思想、有主见、自驱自律、热爱生活的时代女性，以积极向上的人格魅力照亮自己、温暖他人。 如果说男孩需要练担当，那女孩更需要练底气。
巾帼英雄14天，不只是让女孩更自律，更要让女孩更勇敢、更有分寸、更懂保护自己，也更有气质和力量。 ○很多家长在给女儿规划暑假时 ，都会有一个很真实的期待： 【优雅】
优雅大方 【自信】
自信从容 【勇气】
勇往直前 希望女孩们不只要成绩好，更希望她更独立、更自信、更勇敢、有边界感、会保护自己、有气质也有力量。
真正优秀的女孩，从不是 “乖一点、听话一点”，
而是走到哪里，都有自己的判断、底气与节奏。 “ 这不是普通女兵体验营，是女孩成长系统唤醒
西点好习惯 AI 夏令营「巾帼英雄 14 天」，
不是单一练纪律，更不是短期体验，
而是围绕独立、自信、勇敢、优雅四大方向，
帮女孩完成一次从内到外的成长升级。

为什么女孩更需要这样一场训练？ 下面这些小问题，长期积累会影响人格、社交、学习与独立能力： 遇事退缩，不够勇敢 01 02 内心敏感，情绪压抑 缺乏自信与表达底气 03 04 安全防护、边界意识不足 缺乏自信与表达底气 05 06 内心敏感，情绪压抑 我们做 14 天巾帼营，不只是让孩子体验军营，
更是建立自律、勇气、分寸感、表达力、安全感、优雅气质。

      分阶段系统升级，不只是“待满两周”！ 第一阶段 7天体验感知 前7天 ，重点是让女孩先“进入状态”。
这一阶段 ，会围绕以下几个方向进行基础唤醒： 01：好习惯：规律作息、整洁收纳、建立规则感 02：AI 启蒙：基础认知、逻辑与创新思维启蒙 03：身体唤醒：释放压力、激活活力、提升专注 04：心理唤醒：认识情绪、打破拘谨、建立自信 05：安全防护：女子防身入门、风险意识建立 06：礼仪修养：马术 / 花艺 / 茶艺,感受优雅分寸 07：抗压试炼：基础挑战，锻炼抗挫力 08：特色体验：真人 CS、火箭筒、模拟飞行、航天参观 第二阶段 14天全面进阶 如果说前7天是体验和唤醒，
那么14天 ，就是把这些能力真正往深处推进。 01 好习惯：从遵守到自主养成 把规律作息、整洁自律这些，真正变成日常，不用再被动提醒，主动养成好习惯 02 AI 能力：独立实操，用 AI 提升效率 能自己用AI助手做基础操作，靠AI提高学习效率、激发灵感，打开科技新思路 03 身体能量：适应力、稳定感、抗压性全面提升 通过进阶训练、困境模拟、野外生存和压力突破，女孩会逐步建立：
更强的心理韧性
更好的应对能力
更稳定的内在力量 04 心理淬炼：主动突破，更有主见与底气 通过情绪训练和团队挑战，不再被动跟随，变得更有主见、更有底气 05 安全防护：情景实战，学会判断、快速反应、保护自己 安全防护掌握：在情景模拟里，学会判断风险、保护自己，掌握主动脱险的方法 06 礼仪进阶：英姿飒爽 + 优雅从容同步提升 不做作、有分寸，既有飒爽气质，又能优雅从容，举手投足都好看 07 抗压跃迁：心理韧性、逆境应对能力增强 通过各种挑战和模拟困境，变得更坚韧，能更好地面对压力和挫折 08 综合素养：协作、视野、气质全面成长 体验真人CS、火箭筒实操等多元项目，实现全面成长 »2026夏令营核心特色：刚柔并济，才是真巾帼英雄 不把女孩训练成单一 “硬朗”，
而是让她：
有锋芒也有分寸，有勇气也有修养，有底气也有温度，
既能保护自己，也能管理自己；
既能自律坚韧，也能优雅从容。

哪些女孩适合来巾帼英雄14天？ 如果你家女儿有下面这些情况 ，这个营会非常值得重点了解： 1 ↺ 不够独立 ，做事依赖家长 2 ↺ 内心敏感，不太会表达情绪 3 ↺ 乖巧但缺自信与底气 4 ↺ 遇到事情容易退缩，抗压能力不足 5 ↺ 内心敏感，不太会表达情绪 6 ↺ 自律性弱，作息松散 7 ↺ 希望提升礼仪气质、表达能力和社交分寸感 8 ↺ 希望学会自我保护，拥有安全感 9 ↺ 拒绝 “纯玩乐”，想要真正成长升级

  课程收益   真正优秀的女孩
既要有温柔和修养也有有底气和锋芒   活动特色 九大特色课程体系丨精准塑造精英女兵 01 安全防护专训 开设木兰盾甲、破云刃舞、疾风剑影、袖里乾坤等课程，教授女子防身与应急自卫技巧，守护自身安全。 02 礼仪修养艺术 涵盖木兰鞍语（马术礼仪）、花语传情、素手煎茶、霓裳羽衣等，修炼优雅仪态、情商表达与高贵气质。 03 抗压受挫突破 通过破茧计划、木兰征途、心盾防线、涅槃沙场等极限训练，突破心理舒适区，锻造抗挫力与坚韧意志。 04 装备实战体验 开展真人CS、火箭筒发射、精准射击、高尔夫等训练，提升团队协作、战术思维与高雅社交能力。 05 航空航天课程 包含模拟飞行、超重耐力训练、航天馆研学，接轨航天科技，拓宽视野、激发探索精神。 06 情绪清理 解压工作坊、情绪调色盘 07 心理能量唤醒 八虚唤醒操、筋骨舒缓法、缓震舒足、暖肾轻柔操 08 身体能量唤醒 绳彩飞扬、球类运动 09 AI 认知启蒙 AI科创基础启蒙 • 安全防护类：木兰盾甲、破云刃舞、疾风剑影、巾帼警戒、红妆铁壁、袖里乾坤
• 礼仪修养类：木兰鞍语、蕙质兰心、花语传情、霓裳羽衣、素手煎茶、红颜智语、巾帼使节、凤仪课堂
• 抗压受挫类：破茧计划、木兰征途、心盾防线、铿锵密码、涅槃沙场
• 装备体验类：金戈木兰、芳华准星特训、巾帼猎影行动、木兰破阵发射、玄镜穿透发射、红妆绿茵高球汇、霓虹战甲、云晕烽火
• 航空航天课程特色课程体验：凤翼行动、飞天木兰、超重耐力适应力训练、航天馆参观
• 情绪清理：解压工作坊、情绪调色盘
• 心理能量唤醒：八虚唤醒操、筋骨舒缓法、缓震舒足、暖肾轻柔操
• 身体能量唤醒：绳彩飞扬、球类运动
• AI认知：AI科创基础启蒙

安全与管理：家长放心的标准化保障 【第一点】
全封闭式管理 【第二点】
同龄同天数分班 【第三点】
女宿配女辅导员 【第四点】
360° 全程监控 【第五点】
专业医护与应急保障 【第六点】
标准化陪护流程 »2026这个暑假 ，让女孩真正长出“ 巾帼之气” 14 天之后，孩子不只是更 “规矩”，而是更稳定、更自信、更有主张、更有力量。
✔独立 ✔自信 ✔勇敢
✔礼仪气质 ✔自我保护 ✔有底气面对未来

报名咨询方式 1、在线报名：在线预约报名
2、手机/微信：13386212671（请备注“上海西点”）
3、咨询电话：400-022-1286
4、公 众 号：usendxly
5、营地坐标：上海市奉贤区柘林镇沪杭公路3368号
    

免责声明： 1、本文中所涉及枪支均为玩具枪支，仅供训练营学生训练使用。
2、本文中所有图片均由合作方提供，如有侵权请及时联系我们进行删除。