中国青少年军事夏令营28天特训营训练（活动）计划

时间

活动内容

晚上

第一阶段（6天）我参军（基础阶段）
目的：塑造坚强、刚毅、守纪、紧张、服从的军人品质，培养注重形象、爱卫生、懂礼貌、自立能力，养成军人般良好的行为习惯及日常生活习惯。

D01

上午

迷彩少年集结：进入北京航天科普教育基地，办理入营手续；
野战营入住：认识教官及辅导员、发放军服及军用物品、了解基地环境，营员物品点验。

●班务会；
●内务整理学习。
●家长与营员互动（电话）时间。

下午

开营仪式：宣布“军事特训营”成立，任命各级训导人员并授旗仪式，集体宣誓、承诺，教官、学员发言；
团队建设：军纪学习、设计队名队旗，建立团队归属感，立“军令状”；
军营制度学习：1，营员管理制度（三大纪律八项注意）；2，营地管理制度学习。

D02

上午

军人形象训练：军姿、整理着装，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪；
军容风纪（个人卫生）：洗手操，眼保健操，修剪指甲等；
人际交往（沟通互动）：学会沟通与基本人际交往，过集体生活，战友互动，珍惜友谊。

●学唱军歌及军歌拉练。

下午

军事基础训练（一）：立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕。

D03

上午

军事基础训练（二）：三大步伐、队列综合训练（大队、中队、小队）；
拉响警报：紧急集合训练。

●看军事励志电影；

下午

特色科目训练（一）：三声（掌声、歌声、番号声），三相（站相、走相、蹲相）；
趣味团队军事游戏：支援前线，水果蹲，袋鼠大树，能量传递等趣味军事拓展活动；

D04

上午

军事基础训练（三）：持枪卧倒方式、隐蔽术、运动步伐；
观看军事技能表演：某特种部队现役军人专项军事技能表演。

●观看青少年法制教育宣传片。

下午

特色科目训练（二）：旗语—用旗子表达各种军事战斗信号；
军事技能训练：军体拳、少林通臂拳。

D05

全天

军事装备体验：观轻重武器展览，登上坦克、装甲车，近距离接触现代国防设备，树立保家卫国意志；
实弹射击：了解射击原理，实弹射击（5—8发实弹），进入模拟战争。

●自卫哨、巡逻。

D06

上午

走进太空站：参观学习世界航天科普知识，了解中国航天的发展历程、体验模拟太空舱行走、观看长征运载火箭模型发射升空及回收、身穿太空服，感受航天员生活并留影；
制造航天模型：制作“天宫一号”、长征火箭等航天器，感受航天魅力，现场放飞理想。

●与家长互动（电话）时间；
●记录心情日记。

下午

军事综合训练：军事基础训练（一）（二）（三），特色军事科目（一）（二）；
军旅文化生活：清洗衣物、营区大扫除（辅导员带领营员亲自动手实践）。

第二阶段（6天）我能行（强化阶段）
目的：结合军事拓展训练及军事游戏活动培养学员坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，挑战极限，激发潜能，带给营员们无穷回味，针对性引导学员开阔视野，全面发展能力，系统提升学员综合素质。

D07

上午

野外军事训练：穿越无人区，单兵战术训练（匍匐前进，射击姿势）。

●观看国庆阅兵。

下午

兵者勇敢道路：自过晃桥、钻战道、钻网笼、翻山越岭等。

D08

上午

特色科目训练（三）：格斗技巧。

●军歌拉练。

下午

军事定向闯关：“猎狐”搜救行动执行密令、获取情报、破解军情解码、智闯关卡、搜救目标、完成使命。

D09

上午

特色科目训练（四）：匕首操、女子防身术。

●放松心情，倡言收获。

下午

军事定向穿越：一封鸡毛信培养学员，主动、勇敢、坚韧与协作的团队精神；
军旅文化生活：清洗衣物、营区大扫除（辅导员带领营员亲自动手实践）。

D10

上午

特色科目训练（五）：警棍盾牌术。

●全军歌咏大赛。

下午

军事游戏：雷区取水、地雷阵、孤岛求生；
森林探险：披荆斩棘、翻山越岭、爬山涉水、巧夺天工。

D11

上午

野外行军拉练：打背包，三公里负重越野。

●自卫哨、巡逻。

下午

野外生存技能训练：分组进行搭帐蓬、拾柴、野炊、站岗、巡逻行动等野外生存训练活动。

D12

上午

勇闯轮胎阵：鲤鱼跃龙门，平步青云，蜻蜓点水，登上云霄；
军事游戏：撕名牌团队拓展比赛。

●与家长互动（电话）时间；
●班务会；
●记心情日记。

下午

军事大阅兵：“优秀小队”、“优秀士兵”。
1、特色军事科目（一）、（二）、（三）、（四）大阅兵；
2、军事基础训练（一）、（二）、（三）及技能训练大阅兵。
军旅文化生活：清洗衣物、营区大扫除（辅导员带领营员亲自动手实践）。

第三阶段（6天）我快乐（深入阶段）
目的：让学员在享受自然赋予宝贵财富的同时，增强健康体魄，提高营员团队协作能力，培养学员独立自主、生存救助等各种能力，增强了对灾害事故的应变心理能力，以及爱国精神、学习动力。

D13

上午

三国军事模拟训练（一）：模拟三国东吴水军训练营军事科目进行挑战（飞檐走壁、命悬一线、晃板同心、巧荡秋千、营救战友、平步青云、勇夺栈道等）。

●国防教育讲座。

下午

红/蓝军实景对抗演习：1、真人CS技能培训：指北针的使用、枪支认识、对讲机、作战手语培训等；2、真人CS（丛林战役、巷战）领导、智慧、合作、分析;

14

上午

三国军事模拟训练（二）：模拟三国曹操陆军训练营军事科目进行挑战（天罗地网、左右为难、一往无前、步履维艰、凌空飞降、飞夺泸定桥等）。

●自救互救训练总结、交流会。

下午

自救互救讲座：火灾逃生要领、未成年人自我保护技巧、水灾自救、躲避地震方法等；
自救互救演习：烟道逃生，绑架，地震车，绳索自救，消防车等突发事件的真实体验与演练。

D15

上午

中国式铁人三项：游泳，自行车，长跑，锻炼营员毅力，不怕苦的精神。

●拉歌比赛。

下午

军犬表演：邀请某部队军犬表演队来我营地进行钻火圈、搜危险物品等现场表演。
军旅文化生活：清洗衣物、营区大扫除（辅导员带领营员亲自动手实践）。

D16

上午

军事趣味运动会：趣味拔河、小组篮球、小组游泳等趣味军事活动大比拼。

●“家乡美”故事会。

下午

水上欢乐世界：勇者闯关水上方圆桥、独木桥、同行桥、滚桶桥、晃板桥。

D17

上午

军容风纪检查：免费卡尺理发，修建指甲，整理着装。

●自卫哨、巡逻。

下午

军事国防教育：1、轻武器和通讯器械专题介绍；2、实时军情观察分析；3，国防教育讲座。

D18

全天

走进最高学府：漫步清华或北大校园，感受最高学府给我的震撼，与清华或北大学子交流，听大学里的故事，体会清华或北大学子那种行健不息的学风
攀登长城：无论多累，都要走向顶点。身体的疲惫、精神的坚持，同样是属于攀登者的骄傲；
参观抗日纪念馆：半景画馆以模型和实物相结合，通过声光电控制，真实而艺术地再现了中国军队与日本侵略者生死搏斗的场景，激发营员的爱国精神。

●与家长互动（电话）时间；
●班务会；
●记心情日记。

第四阶段（6天）我最棒（激发阶段）
目的：采用团体动力学、自我提升、行为塑造等心理学方法，以互动-体验-交流-运用-巩固为基本训练模式，优化学生的学习素质，发展独立的思考能力，领导能力，实现学习能力的整合和飞跃！

D19

上午

迷彩少年大点兵：增强营员的意志力、耐力及团队合作。

●互动晚会。

下午

我是指挥官：通过军事模拟游戏，锻炼营员的领导能力。

D20

上午

重走长征路：过草地、四渡赤水、勇往直前、胜利会师，带营员一同重温老一辈革命家那火红火红的革命岁月。

●全军歌咏赛。

下午

团队军事游戏：集体木鞋、不倒森林、信任背摔、能量传递。

D21

上午

诚信教育：通过军事模拟游戏，让营员学会做一个诚信、诚实的人。

●看青少年法制教育宣传片。

下午

心智课程：1、学习力训练；2、学习和考试心理调试；3、时间管理。
军旅文化生活：清洗衣物、营区大扫除（辅导员带领营员亲自动手实践）。

D22

上午

沙画：构思未来；

●看励志电影。

下午

心智拓展活动：1、坦克大战；2、翻页子；3、集中精神。

D23

上午

感受特种兵：特种兵教练授课，真实感受特种兵装备，体验特种兵生活，培养吃苦精神。

●自卫哨、巡逻。

下午

励志课程：规划人生经历，开拓人生视野“自信、励志”培训；
自信体验：“沟通”成就未来。

D24

全天

登上航空母舰：登上“基辅号”航空母舰，欣赏《航母风暴》，参观航母上的十多个项目，现场观摩，专业讲解，亲身感受，学习科普知识，激发学习科学知识热情和动力。

●篝火晚会、记录心情日记。

第五阶段（4天）我收获（成长阶段）
目的：学会感恩、学会珍惜。通过活动让孩子学会珍惜、学会感恩，感恩父母、感恩老师、感恩家庭、感恩学校、感恩社会，建立积极向上的人生观。

D25

上午

4D影院：观看神奇的大运河；
田园观光：走进万亩梨园，参观千年梨树，野外采摘，体验大自然，放飞心情。

●与家长互动（电话）时间；
●夜训。

下午

学农活动：1、参观国内最大农耕文化馆、大运河文化馆；2、农业知识学习与体验（犁地，平沟，施肥，种植五谷，田间管理）。

D26

上午

挑战无极限：模拟各种极限场景，挑战孩子的胆识、魄力、舒适区。

●参加《我的中国梦》征文活动。

下午

沟通无极限：模拟各种沟通场景，营员直接参与活动，提升沟通能力。

D27

上午

生活体验：包饺子，享受自己的劳动成果。

●生日party、感恩晚会。

下午

分享父母的爱：每个小营员班内亲自朗读父母写给自己的家书，分享伟大的父爱母爱！
心语交流：写给亲人父母一封信，书信定稿，审验、封装。
励志教育：软性拓展游戏坎坷人生路，调动、激发营员内在的积极性、主动性和创造性。

D28

上午

团队励志游戏：我们是最棒的团队的重要性、合作性；
闭营仪式：迷彩少年军事大阅兵、总结回顾、“优秀标兵”表彰、发放纪念品。

下午

我要留言：在【中国青少年军事夏令营纪念墙】上写下自己真实的心语及祝福；
整理行装：营员互相告别，签名仪式，结束军营生活。

备注：★二十八天课程计划中每天早上训练科目：军事基础训练或文明礼貌操，以及整理内务、内务评比；
　　  ★所列活动如受天气等原因影响，总部据情调整顺序。
　　  ★课程实施基地：中国青少年军事夏令营总营地——北京航天科普教育基地
　　　　　　　　　　 中国青少年军事夏令营分营地——北京武警某训练基地