中国青少年军事夏令营12天集训营训练（活动）计划

时间

活动内容

晚上

第一阶段　我参军（基础施训阶段）
目的：塑造坚强、刚毅、守纪、紧张、服从的军人品质，培养注重形象、爱卫生、懂礼貌、自立能力，养成军人般良好的行为习惯及日常生活习惯。

D01

上午

迷彩少年集结：进入北京航天科普教育基地，办理入营手续；
野战营入住：认识教官及辅导员、发放军服及军用物品、了解基地环境，营员物品点验。

1、班务会：明确纪律；2、内务整理学习；3、家长与营员互动（电话）时间。

下午

开营仪式：宣布军事集训营成立，任命各级训导人员并授旗仪式，集体宣誓、承诺，教官、学员发言；
团队建设：军纪学习、设计队名队旗，建立团队归属感，立军令状；
军容风纪（个人卫生）：洗手操，眼保健操，修剪指甲等。

D02

上午

军人形象训练：军姿、整理着装，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪；
人际交往（沟通互动）：学会沟通与基本人际交往，过集体生活，战友互动，珍惜友谊。

学唱军歌及军歌拉练。

下午

军事基础训练（一）：立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕。

D03

上午

军事基础训练（二）：三大步伐、队列综合训练（大队、中队、小队）；
拉响警报：紧急集合训练。

看军事励志电影。

下午

特色军事科目（一）：三声（掌声、歌声、番号声），三相（站相、走相、蹲相）；
趣味团队军事游戏：支援前线，水果蹲，袋鼠大树，能量传递等趣味军事拓展活动；
军旅文化生活：清洗衣物、营区大扫除（辅导员带领营员亲自动手实践）。

D04

上午

军事基础训练（三）：持枪卧倒方式、隐蔽术、运动步伐；
观看军事技能表演：某特种部队现役军人专项军事技能表演（拳击格斗术、倒功、百米障碍等）。

自卫哨、巡逻。

下午

特色军事科目（二）：旗语用旗子表达各种军事战斗信号；
军事技能训练：军体拳、少林通臂拳。

D05

上午

走进太空站：参观学习世界航天科普知识，了解中国航天的发展历程、体验模拟太空舱行走、观看长征运载火箭模型发射升空及回收、身穿太空服，感受航天员生活并留影；
制造航天模型：制作天宫一号、长征火箭等航天器，感受航天魅力，现场放飞理想。

1、阶段总结；2、家长与营员互动（电话）时间；3、记录心情日记。

下午

综合训练：军事基础训练（一）、（二）、（三），特色军事科目（一）、（二）；
军事阅兵式：训练成果大会操，总结评比，评选“优秀小队”、“优秀士兵”；
军旅文化生活：清洗衣物、营区大扫除（辅导员带领营员亲自动手实践）。

第二阶段　我能行（强化训练阶段）
目的：结合军事拓展训练活动培养学员勇敢顽强的战斗作风，挑战极限，激发潜能，增强健康体魄，提高生存适应能力，针对性引导学员开阔视野，全面发展能力，系统提升学员综合素质。

D06

上午

三国军事模拟训练（一）：模拟三国东吴水军训练营军事科目进行挑战（飞檐走壁、命悬一线、晃板同心、巧荡秋千、营救战友、平步青云、勇夺栈道等）。

观看青少年法制教育宣传片《为了母亲的微笑》。

下午

红/蓝军实景对抗演习：1、真人CS技能培训：指北针的使用、枪支认识、对讲机、作战手语培训等；2、真人CS（丛林战役、巷战）领导、智慧、合作、分析;

D07

上午

三国军事模拟训练（二）：模拟三国曹操陆军训练营军事科目进行挑战（天罗地网、左右为难、一往无前、步履维艰、凌空飞降、飞夺泸定桥等）。

1、军歌拉练；2、“家乡美”故事会。

下午

自救互救讲座：火灾逃生要领、未成年人自我保护技巧、水灾自救、躲避地震方法等；
自救互救演习：烟道逃生，绑架，地震车，绳索自救，消防车等突发事件的真实体验与演练；
军旅文化生活：清洗衣物、营区大扫除（辅导员带领营员亲自动手实践）。

D08

上午

野外行军拉练：打背包，三公里负重越野；
思维拓展训练：反口令练习（提高营员注意力）。

观看国庆大阅兵视频。

下午

野外生存技能训练：分组进行搭帐蓬、拾柴、野炊、站岗、巡逻行动等野外生存训练活动。

D09

上午

军事国防教育：1、轻武器和通讯器械专题介绍；2、实时军情观察分析；3，国防教育讲座。

自卫哨、巡逻。

下午

水上欢乐世界：勇者闯关水上方圆桥、独木桥、同行桥、滚桶桥、晃板桥。

D10

全天

军事装备体验：观轻重武器展览，登上坦克、装甲车，近距离接触现代国防设备，树立保家卫国意志；
实弹射击：了解射击原理，实弹射击（5—8发实弹），进入模拟战争；
军旅文化生活：清洗衣物、营区大扫除（辅导员带领营员亲自动手实践）。

1、阶段总结；2、家长与营员互动（电话）时间；3、记录心情日记。

第三阶段　我收获（成长收获阶段）
目的：学会感恩、学会珍惜。通过活动让孩子学会珍惜、学会感恩，感恩父母、感恩老师、感恩家庭、感恩学校、感恩社会，建立积极向上的人生观。

D11

上午

学农活动：1、参观农具馆300多种古代农具；2、农业知识学习与体验（犁地，平沟，施肥，种植五谷，田间管理）。

战地联谊篝火晚会（集体生日party）、烟花燃放。

下午

分享父母的爱：每个小营员班内亲自朗读父母写给自己的家书，分享伟大的父爱母爱！
心语交流：写给亲人父母一封信，书信定稿，审验、封装。
励志教育：软性拓展游戏—坎坷人生路。

12

上午

团队励志游戏：我们是最棒的团队的重要性、合作性；
闭营仪式：迷彩少年军事阅兵、总结回顾、优秀标兵表彰、发放纪念品。

下午

我要留言：在【中国青少年军事夏令营纪念墙】上写下自己真实的心语及祝福；
整理行装：营员互相告别，签名仪式，结束军营生活。

备注：★十二天课程计划中每天早上训练科目：军事基础训练或文明礼貌操，以及整理内务、内务评比；
　　  ★所列活动如受天气等原因影响，营长据情调整活动顺序；
　　  ★课程实施基地：中国青少年军事夏令营总营地——北京航天科普教育基地。

观光旅游线路：参观抗日纪念馆—走进清华或北大—攀登长城。
说明：营员自选，不含在12天营期内，时间1天，收费380元/人，含吃、住、交通、门票等费用。