第1阶段
军事基础训练
第1-2天

1、单兵队列训练；
2、特种作战手语；
3、持枪战术训练；
4、抗压形体训练；
5、兵团拓展：鳄鱼湖，诺曼底登陆；

体验艰苦的特种兵生活，让孩子们建立良好的时间观、纪律观、荣誉观；改变孩子懒散、拖延等各种不良习惯，规范行为习惯，加强自我管理能力。

第二阶段
军事技能训练
第3-4天

1、军体拳；
2、格斗实战；
3、警棍盾牌操；
4、低桩网、梅花桩、水平梯、穿越封锁线、400米障碍；
5、兵团拓展：两人三足、蛟龙出海、急速60秒。

向解放军看齐，学习军人面对困难的魄力与勇气；提升学员身体素质及身体协调能力；掌握各项基本防护技能；

第三阶段
特种战术训练
第5-6天

1、特种战术队形训练；
2、枪械的使用与保养；
3、攀登越障与索降训练；
4、泥潭战术：泥潭爬、水中匍匐、倒功摔擒；
5、兵团拓展：雷区取水、孤岛求生、勇闯铁锁桥。

培养和锻炼营员在各种情况下完成战斗任务的能力，以及强化孩子们的战斗意志和作风，培养团队协作与沟通，信任与支持。

第四阶段
特种体能训练
第7-8天

1、高抬腿：双腿并拢仰卧，双手放于臀部，进行腹肌锻炼；
2、踢腿压腿：左右压腿每保持状态15秒以上；
3、跨栏伸腿：右腿伸直，左脚弯曲盘放，保持抻拉状态反复；
4、圆木体能：扛圆木进行体能训练，冲刺体能极限；
5、水上竞技：铁锁飞渡、极速软桥、水上平衡木。

学习在不同环境火灾逃生技巧；提高学员快速反应和应急处理能力，培养学员独立自主、生存救助等各种能力，增强抗压能力。

第五阶段
军事装备体验
第9-11天

1. 登长城，激励学员坚持不懈，培养耐受力；

2. 轻武器专题介绍；讲解射击理论知识；

3. 实弹射击，教练一对一辅导，亲身体验真枪实弹；

4. 观看国旗护卫队升旗仪式；

5. 参观科技博物馆；

6. 航母风暴，登基辅号”航母，上甲板，体验水兵生活；

7. 参观亚洲最大的航天博物馆，了解中国航空航天技术的发展历程，普及航空科普知识；

8. 飞行体验：实景机舱驾驶，专业驾驶员一对一带飞；普及飞行知识，探索飞行技巧，翱翔蓝天体验云上乐趣。

学习军人的雷利风行；激发学员对军人的崇高敬意，深化营员的爱国主义精神。培养爱国情怀，增强国防意识及艰苦朴素的精神；体验21世纪科学技术快速发展的时代魅力，增强学员学习动力。

第六阶段
特种突击行动
第12-14天

1、战壕互换：训练团队协调与默契配合能力；
2、火场尖兵：火灾逃生的技能技巧；
3、地震勇士：地震时的避震原则、避震方法及逃离方法；
4、反恐教学：遇到恐怖袭击如何自我保护；
5、水上竞技：武装泅渡、秋千桥、皮艇竞技。

学习不同环境的自救逃生技巧；提高学员快速反应和应急处理能力，能够快速进行自救互救。培养学员独立自主、生存救助等各种能力，增强了对灾害事故的应变心理能力。

第七阶段
野外生存实战
第15-16天

1、野外生存：辨别食物，野外绘图、生火做饭等野外生存技巧；
2、穿越丛林：疏散配置，隐蔽伪装、战斗勤务、野外食宿；
3、野外行军：携带单兵干粮，指北针判定方位野外徒步行军；
4、穿越雷区：工兵布雷、工兵排雷；
5、反恐演习：劫持与反劫持、解救人质；
6、穿越封锁线：实兵对抗，突出重围，感受战场的硝烟弥漫。

培养学员密切协同作战、组织指挥战斗能力；增强组织纪律性，提高实战能力。对学员体力、耐力和意志力的极大考验。

第八阶段
特种抗挫训练
第17-19天

1. 速滑训练；

2、自由搏击；
3、哑语手势，用手势来表达各种战斗信息；
4、体能负重，身上携带3-5KG重物长跑5000米；
5、劫持逃生：学习被劫持情况下的逃生自救；

培养营员的战斗技能与身体素质紧密结合的过硬素质，训练营员领导组织能力，从挫折中挖掘自身的潜能，强化营员的时间观念和团队合作意识。

第九阶段
综合素质拓展
第20-21天

1、情商激励：战胜自己，突破自己，绽放自己，自我激励；
2、感恩教育：感恩社会，感恩父母，感恩朋友；
3、情感表达：听，那来自心灵的声音（我想对你说）；
4、军旅印迹：照片墙——军旅生活写真，留下精彩瞬间；
5、汇报表演：回顾总结，对所学内容进行汇总表演。

增强学员的责任心和使命感，启发感恩之心，懂得爱的真谛、感悟真情，懂得珍惜，激励和鼓舞学员在挫折中产生自信和坚定的信念。