为全国中小学生提供“挑战自我，锻炼刚毅；磨练意志，学会合作；掌握技能，培养品质；健康生活，快乐成长”。的素质教育体验平台。
活动目的
好的行为习惯是人生成功的基石。中国少年军旅营2024年夏令营推出“我是一个兵”训练营，专为12岁—17岁的少年量身定做的一套训练内容，让学员做一回真正的军人。通过坐、立、行、吃、穿、住、训，按军人一日生活制度标准，以帮助孩子树立“规范的行为习惯，良好的生活养成，自觉的时间观念”，提升自理能力，锻炼身体素质，增强环境适应能力，强化人际交往能力为目的。让孩子在严谨的军营生活中，学会服从、尊重、自强；通过拓展培训，懂得团队协作、责任担当、信任感恩，学会应急自救、互救，掌握灾害逃生技能，有效实施自我防护。如果你决定参加，祝贺你，50天后你就是一名合格的新兵。
训练主题
☆ 站 如 松——军姿训练。
☆ 坐 如 钟——坐姿训练。
☆ 行 如 风——步伐训练。
☆ 强健体魄——体能训练。
☆ 迎难而上——高空拓展。
☆ 团队协作——趣味游戏。
☆ 心理健康——心理讲座。
☆ 责任担当——岗位体验
课程安排
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第一天报到，领取军需物品，安排宿舍，教官见面，熟悉营地环境。开营仪式、授旗仪式、教官代表作开营动员讲话提要求、营员代表发言表决心、集体宣誓、签军令状；教官自我介绍、教官军容军纪示范、教官队列表演。
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第一个星期：军事基础训练。
| 星期一： |
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早晨——内务训练、物品摆放。
上午——军事训练：着装整理、军人仪容仪表训练、军姿要领、军姿训练。
下午——融合游戏、团队游戏。
晚上——军人条令条例学习。
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星期二：
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早晨——跑步
上午——军事训练：站军姿、整齐、报数、单个军人队列动作、停止间转法。
下午——体能测试：400米障碍。
晚上——学唱军歌。
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星期三：
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早晨——体能训练
上午——军事训练：站军姿、单个军人队列动作、行进与立定。
下午——耐力测试：3公里慢跑。
晚上——学打背包。
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星期四：
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早晨——紧急集合。
上午——军事训练：站军姿、单个军人队列动作、三大步伐。
下午——拓展游戏：数字传递、串故事。
晚上——拉歌比赛。
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星期五：
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早晨——跑步。
上午——军事训练：站军姿、步伐变换。
下午——拓展游戏：走出地雷阵。
晚上——站岗、巡逻。
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星期六：
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早晨——体能训练。
上午——军事训练：站军姿、队列训练
下午——拓展游戏：安全穿越电网。
晚上——看电影。
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星期日：
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早晨——跑步。
上午——军事训练：站军姿、队列考核、评比。
下午——拓展游戏：无敌风火轮。
晚上——演讲班会：总结、感悟、感想。
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军事训练板块
第二个星期：军事技能训练
| 星期一： |
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早晨——跑步。
上午——军事训练：站军姿、军体拳1——8动。
下午——体能训练：400米障碍。
晚上——军人条令条例学习。
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星期二：
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早晨——体能训练。
上午——军事训练：站军姿、军体拳9——16动。
下午——拓展训练：抢渡铁索桥。
晚上——学唱军歌。
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星期三：
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早晨——军体拳。
上午——军事训练：站军姿、枪械讲解、持枪。
下午——战术训练：持枪瞄准练习、站姿、蹲姿、卧姿。
晚上——军歌嘹亮。
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星期四：
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早晨——跑步。
上午——军事训练：站军姿；战术训练：持枪越境、高姿匍匐前进、低姿匍匐前进。
下午——真人CS：士兵突击，穿越火线，红蓝军对抗。
晚上——军事趣味游戏。
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星期五：
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早晨——体能训练。
上午——军事训练：站军姿、警棍盾牌术单个动作。
下午——拓展训练：梅花桩、空中一线、缅甸桥。
晚上——站岗、巡逻、查哨。
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星期六：
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早晨——军体拳。
上午——军事训练：站军姿、警棍盾牌套路1——12动。
下午——拓展训练：空中断桥。
晚上——看电影。
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星期日：
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早晨——跑步。
上午——军事训练：军体拳考核、评比；警棍盾牌考核、评比。
下午——拓展训练：空中断桥。
晚上——演讲班会：总结、感悟、感想。
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军事技能训练板块
第三个星期：阳光心理辅导。
| 星期一： |
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早晨——体能训练。
上午——军事训练：站军姿；队列训练。
下午——心理大课堂：心理健康讲座（一）相识与交往。
晚上——军人条令条例学习。
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星期二：
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早晨——跑步。
上午——军事训练：站军姿；擒敌拳1——8动。
下午——心理大课堂：心理健康讲座（二）合作与信任。
晚上——拉歌比赛。
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星期三：
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早晨——军体拳。
上午——军事训练：站军姿；擒敌拳9——16动。
下午——心理大课堂：心理健康讲座（三）走出“舒服圈”，打破“舒服圈”；互动。
晚上——内务比赛评比。
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星期四：
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早晨——体能训练。
上午——军事训练：站军姿；擒敌拳合练。
下午——心理健康活动（一）团体心理调试（小组沙盘游戏）。
晚上——军事趣味游戏。
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星期五：
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早晨——擒敌拳。
上午——军事训练：三声三相训练。
下午——心理大讲堂：心理健康讲座（四）“超越自我，让自己优秀起来”；互动。
晚上——军歌嘹亮。
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星期六：
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早晨——擒敌拳。
上午——军事训练：站军姿；队列变换训练。
下午——心理健康活动（二）团体心理调试（小组沙盘游戏）；互动。
晚上——看电影。
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星期日：
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早晨——体能训练。
上午——军事训练：站军姿；擒敌拳考核、评比；三声三相考核、评比。
下午——心理大讲堂：心理健康讲堂（五）“生命需要感恩”；互动。
晚上——班务会：一周讲评、总结、评比。
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拓展与体能训练板块
第四个星期：沙盘心理调试。
| 星期一： |
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早晨——跑步。
上午——军事训练：站军姿；步伐训练。
下午——心理健康活动（三）团体心理调试（小组沙盘游戏）。
晚上——故事会。
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星期二：
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早晨——体能训练。
上午——军事训练：站军姿；海军旗语手势训练。
下午——心理大讲堂：心理健康讲座（六）“责任与感恩”；互动。
晚上——个人才艺展示。
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星期三：
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早晨——三声三相。
上午——军事训练：站军姿；海军旗语常用符号训练。
下午——心理健康活动（四）个体心理调试（沙盘游戏）。
晚上——朗诵《少年中国说》。
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星期四：
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早晨——军体拳。
上午——军事训练：站军姿；海军旗语组词训练。
下午——心理大讲学：心理健康讲座（七）正确对待自己的逆反心理。
晚上——军事趣味游戏。
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星期五：
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早晨——擒敌拳。
上午——军事训练：站军姿；海军旗语对答训练。
下午——心理健康活动（五）个体心理调试(沙盘游戏)。
晚上——军歌嘹亮。
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星期六：
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早晨——整理内务。
上午——走进射击馆，进行实弹射击。
下午——参观抗日战争纪念馆，不忘历史，牢记使命。
晚上——看电影。
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星期日：
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早晨——体能训练。
上午——军事训练：站军姿；海军旗语考核、评比。
下午——自救训练（一）止血包扎、骨折固定、伤员运送。
晚上——班务会：一周讲评、总结、评比。
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心理大课堂板块
第五个星期：灾害自救知识。
野营、真人CS板块
第六个星期：丰富人生阅历。
自救自护板块
第七个星期：收获成功喜悦。
招生对象：12—17周岁身体健康在校中小学生
营地地址：北京房山中国少年军校联盟总部基地
报名须知
1、年满12—17周岁，身体健康、无先天性疾病、无过往疾病伤害或遗传病史之少年均可报名。
2、营员办理保险须准备的资料：户口本主页、户口本户主页、户口本本人页、监护人身份证复印件（营地可免费复印）。
3、家长（监护人）入营当天与营地签订营员入营协议及健康告知书。
4、家长（监护人）提供营员性格、不良行为、常见危险举止及最希望解决或纠正的习惯性难点以及其它问题告知书。
5、报名后先交2000元订金，报到时算在营费里，营地好给营员确定床位及按营员身高体重给营员准备营服与装备。
生活保障服务
1、饮食：自助餐，早餐牛奶、鸡蛋、四菜点、两面点、粥；正餐三荤三素一汤加水果。
2、住宿：10人间带空调营房，太阳能集体浴室，公共卫生间。
3、卫生：每天洗浴；每天换洗衣服、袜子。（集体组织， 自己动手，辅导员指导）。
4、管理：入住营地后，早操、训练、用餐、午休、洗浴、晚上活动及宿舍生活等均由教练和辅导员共同管理。
5、学习：写心得、日记（带有暑假作业的可写作业、由辅导员辅导）。
6、保险：进入营地当天即办理人身意外伤害保险。
营地发放装备、资料、纪念赠品及结业证书
1、装备：常服一套；迷彩训练服一套；体能服一套；军靴一双；迷彩胶鞋一双；军皮鞋一双；军靴一双；军旅挎包一个；军用水壶一个。
2、资料：《营员手册》1册，《自救逃生训练教材》5册，日记本1本、文具包1个（内装铅笔、圆珠笔、橡皮等）。
3、纪念赠品：精美影集一册（内嵌营员38—40张照片），10寸精美合影照（拉米娜板）一张。
4、证书类：心理测评报告一份，营员结业证书、荣誉证书各一本；荣誉奖章（训练标兵、纪律标兵、内务标兵、生活标兵、文明标兵）由教官评选。
营员携带及禁带物品
1、洗漱用品、拖鞋、换洗内衣裤两套、袜子三双、运动鞋两双、学习用笔一支。
2、禁止携带手机（如必须带手机的报到时交由辅导员保管，需要用时再领取）、相机、ipad、随身听、游戏机等贵重物品；禁止携带刀具、打火机等危险物品；禁止携带大量零食以及大量现金。
报名咨询方式
1、在线报名：
在线预约报名
2、手机/微信：13611376830（请备注“少年军校”）
4、咨询ＱＱ：1805125563 公众号：usendxly
5、现场报名：北京房山青龙湖镇中国少年军校联盟总部基地
